02 февраль 2026, Понедельник
Как победить в драке если никогда не дрался
Уличная драка всегда застает врасплох. Хорошо, если есть опыт. А если не дрался никогда в жизни? Тренер по ударной технике Станислав Еремин...
Читать далее
01 февраль 2026, Воскресенье
Люди получившие суперспособности после несчастных случаев
Существует исчезающе малая вероятность того, что в результате несчастного случая человек получит сверхспособности. Тем не менее, такие случаи...
Читать далее
29 январь 2026, Четверг
Скидываем 100 калорий за 10 минут: упражнения для быстрого сброса веса
Сегодня быть стройным и подтянутым хочет почти каждый. Внешность определяет не только отношение других людей и, что более важно, формирует адекватную...
Читать далее
19 январь 2026, Понедельник
5 лучших упражнений от боли в спине
Примерно 80% мужского населения всей планеты испытывает постоянные боли в спине. Виной тому становится как не сформированная в детстве правильная...
Читать далее
19 январь 2026, Понедельник
Как разжечь костер без спичек
Между огнем и мужчиной существует некая первобытная связь. Добыть огонь должен уметь каждый — даже если в кармане нет спичек. Это просто необходимый...
Читать далее
19 январь 2026, Понедельник
Что происходит с организмом когда вы начинаете бегать
О пользе бега твердят на каждом углу. На данный момент не заниматься спортом — дурной тон, а уж не совершать пробежек хотя бы три раза в неделю...
Читать далее
17 январь 2026, Суббота
6 лучших упражнений для здоровой спины
Офисная работа может превратить даже здорового человека в вечно усталого и разочарованного жизнью. Не последнюю роль здесь играют нагрузки, которые...
Читать далее
14 январь 2026, Среда
Вечно молодой. Что делать, чтобы остаться здоровым после 50
Отпраздновав пятидесятый день рождения, многие сталкиваются с мыслью, что, де, веселые деньки позади, тело уже слушается не так хорошо как когда-то,...
Читать далее
11 январь 2026, Воскресенье
Как быстро похудеть с помощью велосипеда
Велосипед как средство передвижения все активнее входит в жизнь многих. Однако, не все знают, что помимо своей транспортной функции, он еще является...
Читать далее
09 январь 2026, Пятница
Тренировка с гантелями дома: спортзал не нужен
Гантели придумали 2000 лет назад и за это время они не потеряли свою эффективность, а даже наоборот – прибавили. За этот период тренеры разработали...
Читать далее
08 январь 2026, Четверг
100 приседаний в день: что будет с телом
День ног мало кто любит и очень зря. Приседания — одно из наиболее эффективных упражнений, включающее в работу практически все мышцы тела. Сколько...
Читать далее
29 декабрь 2025, Понедельник
5 веских причин взяться за жим тяжестей
Количество бегунов на улицах города радует глаз: люди перестали, в конце концов, следовать парадигме «живи быстро и весело», вполне разумно предпочтя...
Читать далее
28 декабрь 2025, Воскресенье
Почему нужно тренироваться даже уставшим
Всем знакомое чувство усталости во время тренировки. Скажем, пробежал ты уже 15 километров марафона, и все прекрасно. А вот на 16 силы тебя покинули...
Читать далее
27 декабрь 2025, Суббота
Что на самом деле скрывает медитация
Признайте, если бы медитация была лекарством, вы бы его обязательно принимали. Все слышали о высокой эффективности этой практики против стресса....
Читать далее
27 декабрь 2025, Суббота
Как сжечь калории за 20 минут
Мы привыкли считать, что тренировки в основном направлены на укрепление мускулов и увеличение силы в нашем теле. Однако существует множество полезных...
Читать далее
26 декабрь 2025, Пятница
5 упражнений, которые дают реальную силу
Сила важна для каждого человека. Чтобы там не говорили по телевизору, все мы еще очень недалеко отошли от наших первобытных предков. Проследите...
Читать далее
24 декабрь 2025, Среда
Секрет больших бицепсов раскрыт. Вы все делали неправильно, а вот, что нужно
Собрались накачать огромные банки, а дело не идет уже полгода? Ну, ничего удивительного. Скорее всего, вы просто делаете все неправильно! Группа...
Читать далее
16 декабрь 2025, Вторник
Как в СССР запрещали и наказывали за каратэ
Травля карате началась лишь в начале 80-х годов. Инструкторы не платили налогов, сам дух боевого искусства противоречил социалистическим догмам. В...
Читать далее
16 декабрь 2025, Вторник
10 вещей которые незаметно подтачивают здоровье
Здоровая жизнь начинается с абонемента в спортзал. Даже если куплен заметный абонемент, вокруг остаются множество вещей, незаметно влияющие на наше...
Читать далее
12 декабрь 2025, Пятница
5 верных признаков, что наше тело нуждается в витаминах
Наш организм — чуть ли не самая умная и самая сложная машина во всей вселенной. Если ей что-то требуется, она выводит наружу, как на один большой...
Читать далее
10 декабрь 2025, Среда
7 удивительных пятиминутных упражнений для здоровой спины
Согласно медицинской статистики, боли в спине проявляются у каждого третьего человека на планете. Это значит, что даже самые здоровые из нас...
Читать далее
06 декабрь 2025, Суббота
Что такое синдром перетренированности и как с ним бороться
Вы уже давний завсегдатай спортзала, но с недавних пор начали чувствовать тотальное отвращение к тренировкам? Или, быть может, не так давно потеряли...
Читать далее
05 декабрь 2025, Пятница
Ученые рассказали, как сохранить здоровье после 50
Отпраздновав свои 50 лет, многие начинают списывать себя со счетов, пеняя на то, что началась старость. Но современная наука давно отодвинула возраст...
Читать далее
01 декабрь 2025, Понедельник
Наращиваем мускулы быстро: тренировка с результатом за 7 дней
Сильные рельефные мускулы требуют работы, но программа должны быть комплексной, а не просто потягать гантели урывками. Инструкторы выработали...
Читать далее
25 ноябрь 2025, Вторник
10 огромных качков, которые просто сдулись и стали хиляками
Люди тратят годы на поддержание идеальной формы. А затем теряют все в одночасье: даже топовые бодибилдеры расстаются с мышцами очень быстро и...
Читать далее
20 ноябрь 2025, Четверг
4 лучших упражнения для рельефного пресса
Рельефный пресс — несбыточная мечта для многих. Эта часть тела особенно трудно поддается тренировке. Бесконечные скручивания, к сожалению,...
Читать далее
19 ноябрь 2025, Среда
Плоский живот: 7 проверенных временем упражнений
Рельефный пресс хочет получить каждый, но лень обычно побеждает. Не будем смотреть в сторону законченных лентяев, однако есть и те, кто начинает...
Читать далее
18 ноябрь 2025, Вторник
Лучшие тренировки для здорового сердца в зимнее время
Зимой заняться спортом особенно трудно. Рано темнеет, сил хватает только на работу и еду — даже развлекаться лень. Тем не менее, перебарывать себя...
Читать далее
11 ноябрь 2025, Вторник
Тайна силы Брюса Ли: как дрался великий мастер
Факт остается фактом: ничтожно малое количество боев Брюса Ли было задокументировано должным образом. Но при этом мы все знаем – этот человек...
Читать далее
10 ноябрь 2025, Понедельник
7 фактов об упражнениях, которые могут заставить заниматься законченного лентяя
Начать регулярные тренировки — сложнее всего. Работать над собой, постоянно выталкивая уставшее (или просто ленивое) тело на занятие, а затем еще и...
Читать далее