20 февраль 2026, Пятница
Эти виды боли нельзя игнорировать
Боль можно назвать неким сторожевым псом человеческого организма. Она оповещает нас о возможной проблеме, которая требует внимания. Конечно, по...
Читать далее
20 февраль 2026, Пятница
5 способов стать сильнее подтвержденных учеными
Обычный человек может за год стать на 20-30 процентов сильнее. Ученые давно доказали, что силу можно увеличить в прямом смысле с помощью упражнений....
Читать далее
14 февраль 2026, Суббота
Приводим себя в отличную форму всего за 7 дней
Наличие свободного времени может быть отличным способом привести, наконец, себя в хорошую физическую форму. Не поддавайтесь соблазну просто тратить...
Читать далее
13 февраль 2026, Пятница
Что будет, если принимать рыбий жир каждый день
У рыбьего жира давняя слава отвратительного, но чрезвычайно полезного продукта. Насколько это и правда полезно? Мы решили разобраться....
Читать далее
11 февраль 2026, Среда
Еда перед тренировкой: чтобы росли мускулы, а не жир
Диетолог и автор многих спортивных публикаций Мануэль Виллакорта много времени уделяет питанию в спорте. По его словам, для роста мускулов идеальным...
Читать далее
29 январь 2026, Четверг
Скидываем 100 калорий за 10 минут: упражнения для быстрого сброса веса
Сегодня быть стройным и подтянутым хочет почти каждый. Внешность определяет не только отношение других людей и, что более важно, формирует адекватную...
Читать далее
26 январь 2026, Понедельник
Мифы о нашем теле, в которые пора перестать верить
Общеизвестный факт: большая часть общеизвестных фактов — полная чушь, почерпнутая нами из непроверенных источников и тиражируемая безо всяких на то...
Читать далее
24 январь 2026, Суббота
Как прокачать сердце и обезопасить себя от инфаркта
В последнее время проблемы с сердцем выходят, к сожалению, на первый план. На вполне «взрослую» болезнь начинают жаловаться даже не достигшие...
Читать далее
22 январь 2026, Четверг
Загробная жизнь: тайный эксперимент в крематории
Вопрос жизни после смерти не оставляет умы ученых ни на минуту. История помнит и эксперименты, которые были призваны найти ответ на будоражащий...
Читать далее
19 январь 2026, Понедельник
5 лучших упражнений от боли в спине
Примерно 80% мужского населения всей планеты испытывает постоянные боли в спине. Виной тому становится как не сформированная в детстве правильная...
Читать далее
19 январь 2026, Понедельник
Что происходит с организмом когда вы начинаете бегать
О пользе бега твердят на каждом углу. На данный момент не заниматься спортом — дурной тон, а уж не совершать пробежек хотя бы три раза в неделю...
Читать далее
17 январь 2026, Суббота
6 лучших упражнений для здоровой спины
Офисная работа может превратить даже здорового человека в вечно усталого и разочарованного жизнью. Не последнюю роль здесь играют нагрузки, которые...
Читать далее
15 январь 2026, Четверг
10 главных упражнений для любой тренировки
Вам не нужна тонна оборудования, модных тренажеров и новых типов тренировок, чтобы в короткие сроки привести свое тело в форму. Фактически, любая...
Читать далее
11 январь 2026, Воскресенье
Как быстро похудеть с помощью велосипеда
Велосипед как средство передвижения все активнее входит в жизнь многих. Однако, не все знают, что помимо своей транспортной функции, он еще является...
Читать далее
10 январь 2026, Суббота
7 упражнений для тренировок с пользой вне времени
Несмотря на меняющуюся моду на разные типы фитнес-нагрузки, некоторые из упражнений проходят сквозь десятилетия. Они составляли основу тренировок 100...
Читать далее
09 январь 2026, Пятница
Тренировка с гантелями дома: спортзал не нужен
Гантели придумали 2000 лет назад и за это время они не потеряли свою эффективность, а даже наоборот – прибавили. За этот период тренеры разработали...
Читать далее
07 январь 2026, Среда
Убираем живот за неделю дома: 5 сложных упражнений
Чем быстрее хочется убрать жир на животе, тем больше нужно тренироваться и тем сложнее будут упражнения. А раз уж выдалась неделя когда себя нужно...
Читать далее
04 январь 2026, Воскресенье
Как правильно падать, чтобы ничего не сломать
Проблема правильного падения остро стоит не только в холодное время года, когда улицы покрыты слоем льда и больше напоминают каток, но и в любое...
Читать далее
30 декабрь 2025, Вторник
Водоросль спирулина: средство от всех болезней или пустышка?
Водоросль спирулина не так давно завоевала звание мощной пищевой добавки, улучшающей выносливость, повышающей иммунитет и помогающей контролировать...
Читать далее
29 декабрь 2025, Понедельник
5 веских причин взяться за жим тяжестей
Количество бегунов на улицах города радует глаз: люди перестали, в конце концов, следовать парадигме «живи быстро и весело», вполне разумно предпочтя...
Читать далее
28 декабрь 2025, Воскресенье
Принимаем рыбий жир каждый день и смотрим, что будет с телом
У рыбьего жира давняя слава отвратительного, но чрезвычайно полезного продукта. Насколько это и правда полезно? Мы решили разобраться....
Читать далее
28 декабрь 2025, Воскресенье
Почему нужно тренироваться даже уставшим
Всем знакомое чувство усталости во время тренировки. Скажем, пробежал ты уже 15 километров марафона, и все прекрасно. А вот на 16 силы тебя покинули...
Читать далее
27 декабрь 2025, Суббота
Звуки тела, которые мы даже не замечаем
Наше тело постоянно издает звуки. Мы так часто слышим их, что уже даже не замечаем. И совершенно зря: некоторые из них предупреждают о состоянии...
Читать далее
27 декабрь 2025, Суббота
Как сжечь калории за 20 минут
Мы привыкли считать, что тренировки в основном направлены на укрепление мускулов и увеличение силы в нашем теле. Однако существует множество полезных...
Читать далее
26 декабрь 2025, Пятница
5 упражнений, которые дают реальную силу
Сила важна для каждого человека. Чтобы там не говорили по телевизору, все мы еще очень недалеко отошли от наших первобытных предков. Проследите...
Читать далее
25 декабрь 2025, Четверг
Как сохранить вечную молодость с помощью спорта
К сожалению, подавляющее большинство людей готовы принять свою старость безропотно. Считается, что возраст обязывает нас смириться с дряблыми...
Читать далее
22 декабрь 2025, Понедельник
Странные болезни, которые ученые не понимают
Принято считать, что мы живем в просвещенном обществе. Еда производится с помощью науки, эпидемии потихоньку отступают, до Марса рукой подать. Между...
Читать далее
22 декабрь 2025, Понедельник
Красивое тело всего за 20 минут
Грег Глассман и Лорен Джен организовали свое движение CrossFit, Inc. еще в 2000 году: помимо высоких целей, эти ребята просто хотели разбогатеть....
Читать далее
21 декабрь 2025, Воскресенье
Десять простых способов тратить больше калорий
Мы прекрасно знаем обо всех твоих планах начать новую жизнь с понедельника и попытках немного уменьшить начавшие нависать над джинсами жировые...
Читать далее
20 декабрь 2025, Суббота
Что лучше — бег или тяжелая атлетика?
Все больше и больше людей начинают активно заниматься бегом — улицы полны спринтеров и марафонцев, которые, не жалея ни себя, ни своего времени,...
Читать далее