18 сентябрь 2025, Четверг
5 секретов для быстрого роста мускулатуры
Практически каждый в свое время сталкивался с очевидной проблемой: на определенной стадии мышцы просто перестают расти, не реагируя на проверенные...
Читать далее
18 сентябрь 2025, Четверг
5 лайфхаков для повышения тестостерона
Тестостерон является важнейшим гормоном для каждого мужчины. Он помогает вам сжигать жир и наращивать мышцы, увеличивает половое влечение и держит...
Читать далее
16 сентябрь 2025, Вторник
Задерживаем дыхание надолго: 5 минут и больше по технике фридайвера
Среднестатистический человек может задержать дыхание от силы на минуту. Но резерв тела человека здесь до 10 минут, нужно лишь прокачать дыхание,...
Читать далее
13 сентябрь 2025, Суббота
Тренировка дедовским способом
Еще меньше ста лет назад любой рецепт в поваренной книге начинался словам, вроде «возьмите кролика/ курицу средних размеров, забейте, освежуйте/...
Читать далее
12 сентябрь 2025, Пятница
Как избавиться от боли в коленях
С болью в коленном суставе сталкиваются рано или поздно очень многие. Колено — это сложный сустав, где встречаются большая берцовая кость, бедренная...
Читать далее
09 сентябрь 2025, Вторник
5 лучших упражнений на плечи
Мощные плечи и широкая спина всегда были одной из главных целей любого парня. Узкая талия, широкие плечи — строение пловца, которое больше всего...
Читать далее
02 сентябрь 2025, Вторник
Самые вредные и частые ошибки при отжиманиях
Отжимания выглядят обманчиво легко. Все знают, как делать их в теории. Зато на практике оказывается, что почти каждый совершает несколько серьезных...
Читать далее