Убираем живот дома за 3 минуты в день: работающая техника от фитнес-тренера
Новая техника от фитнес-тренера и в самом деле поможет убрать живот всего за три минуты в день. Спортсмен записал и видеоинструкцию: будет достаточно включить ее и просто повторить упражнения.
Весь круг мы работаем без перерывов. Нужно понимать, что первые несколько дней нагрузка несмотря на краткосрочность будет ощущаться очень тяжелой.
Завершаем комплекс прямой и боковой планкой. Первые недели можно ограничится одним кругом в три минуты, затем попробуйте сделать уже хотя бы два.
В оригинале статьи есть видео с подробностями. Его можно посмотреть по клику на Источник.
Весь круг мы работаем без перерывов. Нужно понимать, что первые несколько дней нагрузка несмотря на краткосрочность будет ощущаться очень тяжелой.
Завершаем комплекс прямой и боковой планкой. Первые недели можно ограничится одним кругом в три минуты, затем попробуйте сделать уже хотя бы два.
В оригинале статьи есть видео с подробностями. Его можно посмотреть по клику на Источник.
Источник: social.trendymen.ru
Комментарии: