ОДИН МОЙ ДЕНЬ 18.09.2026 г.
Здравствуйте! Меня зовут Елена! Мне 60, с приличным хвостиком, лет. В данный момент не работаю. В ЖЖ более 13 лет, а в сообщество «Один мой день» решила написать впервые. Живу недалеко от Нижнего Новгорода, но этот день, 18 сентября, я вместе с мужем провела вдали от дома, а именно, в военном клиническом санатории «Звенигородский» в г. Звенигороде.
И так:
Проснулась я 6-23,
сразу, лежа в кровати, начала читать новости, так как ночью слышала мощные хлопки, которые были так близко, будто взрывы происходили прямо на территории санатория. Слава богу, ничего страшного не произошло.
В 6-50 поднялась и направилась принимать утренний душ.
Душ принят.
Фото из душевой.
Тем временем часы показывают 7-17.
Фиксирую время на экране телевизора.
Выхожу на балкон посмотреть погоду.
Вид с балкона.
Сегодня с утра прошел небольшой дождь, но на улице не холодно. Решаем прогуляться перед завтраком.
Аллея на территории санатория.
Воздух очень чистый, пахнет дубовыми листьями и хвоей.
А время уже 8-25,
Фиксирую время на фитнес-браслете.
пора идти в столовую, завтрак у нас в 8-30.
Фото столовой.
На завтрак сегодня:
красная икра, масло сливочное, бефстроганов с макаронами, творожная запеканка (очень вкусная), чай.
8, 9, 10. Фото завтрака.
Горячее блюдо для меня, явно, лишнее, так плотно завтракать я не привыкла.
После завтрака возвращаюсь в номер, собираю необходимые вещи и направляюсь в лечебный корпус для прохождения процедур.
Фото лечебного корпуса.
На сегодня у меня их три, но перед ними захожу выпить, назначенный мне успокоительный фиточай.
Комната, где принимают фиточай.
Здесь звучит тихая спокойная музыка, а на экране телевизора демонстрируются красивые пейзажи. Фотография неудачная, но мне неудобно было на глазах у всех фотографировать, поэтому щёлкала тайком.
Иду на первую процедуру, это электрофорез с магнезией на шейно-воротниковую зону.
Кабинка для электрофореза.
Затем на вторую процедуру - магнитотерапию на голени.
Процедура магнитотерапии.
И, наконец, последняя на сегодня третья процедура - жемчужная ванна с морской солью.
Здесь пришлось немного посидеть в очереди. Женщины обсуждали ночные хлопки. Для кого-то это в новинку, а для кого-то стало уже привычным.
Наконец-то подошла моя очередь.
Ванна с морской солью.
Мне нравится эта процедура, мощные струи хорошо разбивают застои в теле, получается отличный лимфодренаж.
Возвращаюсь в свой корпус, время 11-10.
Фиксирую время на телефоне.
Муж еще не вернулся со своих процедур. Решила подождать его в номере, прилегла отдохнуть. В это время переписываюсь с дочкой, узнаю, как у них дела. И записываю на черновик, как проходит день, чтобы потом выложить его в ЖЖ.
Вскоре пришёл муж. День начал разгуливаться, до обеда есть ещё время, опять пошли немного погулять по территории санатория.
Территория санатория.
Нашли грибы.
Это подгруздок, но брать его не стали.
И мухомор красивый.
Обед у нас в 13-30, пора бежать!
Фиксирую время на часах в коридоре корпуса.
На обед у нас салат «Загадка», суп с клецками, шницель куриный с тушеными овощами, яблоко, компот и сок.
21,22,23,24. Фото обеда.
Салат напоминает Оливье, но с помидорами.
После обеда решаем с мужем поехать в центр Звенигорода, надо кое-что купить в магазине. Ехать две остановки на автобусе, но до остановки идти минут 10-15.
Проходим мимо ворот монастыря.
А это уже мы в Звенигороде.
Памятник основателям Звенигорода.
Быстро сделали всё, что хотели, и вот в 16-25 мы уже в номере. До ужина еще два часа. Идём на спортивную площадку поиграть в бадминтон.
Во время подачи.
Погода отличная, очень тепло, несмотря на середину сентября, я в футболке!
Перед ужином заходим в номер переодеться.
Время 18-26.
Идем в столовую.
На ужин: Рыба в кляре с картофельным пюре, оладьи с яблочным повидлом,
чернослив со сметаной, кефир, чай.
30,31,32. Фото ужина.
Чернослив со сметаной выглядит не очень аппетитно на фото, но очень вкусный, на самом деле.
А после ужина сразу идем играть в бильярд. Бильярдная работает до 20-00, надо успеть поиграть хотя бы часок!
Муж разбивает.
Великая бильярдистка.
Время игры подходит к концу, надо заканчивать.
Время на часах в бильярдной.
По пути в номер надо измерить давление, врач рекомендовала вести записи , и на следующий прием прийти к ней с ними.
Тонометр для всех стоит в фойе на этаже.
Всё сделано. День подходит к концу. Вечером общаюсь по телефону с дочкой, читаю ЖЖ, по ТВ одним глазом смотрю "Ну-ка, все вместе".
Подвожу итоги:
Сегодня пройдено мной 19677 шагов!!!
Откладываю телефон,
время на телефоне 23-01.
Послушаю немного аудиокнигу и буду пробовать засыпать.
Спасибо, что провели со мной один мой день.
И так:
Проснулась я 6-23,
- Скрин экрана телефона.
сразу, лежа в кровати, начала читать новости, так как ночью слышала мощные хлопки, которые были так близко, будто взрывы происходили прямо на территории санатория. Слава богу, ничего страшного не произошло.
В 6-50 поднялась и направилась принимать утренний душ.
Душ принят.
Фото из душевой.
Тем временем часы показывают 7-17.
Фиксирую время на экране телевизора.
Выхожу на балкон посмотреть погоду.
Вид с балкона.
Сегодня с утра прошел небольшой дождь, но на улице не холодно. Решаем прогуляться перед завтраком.
Аллея на территории санатория.
Воздух очень чистый, пахнет дубовыми листьями и хвоей.
А время уже 8-25,
Фиксирую время на фитнес-браслете.
пора идти в столовую, завтрак у нас в 8-30.
Фото столовой.
На завтрак сегодня:
красная икра, масло сливочное, бефстроганов с макаронами, творожная запеканка (очень вкусная), чай.
8, 9, 10. Фото завтрака.
Горячее блюдо для меня, явно, лишнее, так плотно завтракать я не привыкла.
После завтрака возвращаюсь в номер, собираю необходимые вещи и направляюсь в лечебный корпус для прохождения процедур.
Фото лечебного корпуса.
На сегодня у меня их три, но перед ними захожу выпить, назначенный мне успокоительный фиточай.
Комната, где принимают фиточай.
Здесь звучит тихая спокойная музыка, а на экране телевизора демонстрируются красивые пейзажи. Фотография неудачная, но мне неудобно было на глазах у всех фотографировать, поэтому щёлкала тайком.
Иду на первую процедуру, это электрофорез с магнезией на шейно-воротниковую зону.
Кабинка для электрофореза.
Затем на вторую процедуру - магнитотерапию на голени.
Процедура магнитотерапии.
И, наконец, последняя на сегодня третья процедура - жемчужная ванна с морской солью.
Здесь пришлось немного посидеть в очереди. Женщины обсуждали ночные хлопки. Для кого-то это в новинку, а для кого-то стало уже привычным.
Наконец-то подошла моя очередь.
Ванна с морской солью.
Мне нравится эта процедура, мощные струи хорошо разбивают застои в теле, получается отличный лимфодренаж.
Возвращаюсь в свой корпус, время 11-10.
Фиксирую время на телефоне.
Муж еще не вернулся со своих процедур. Решила подождать его в номере, прилегла отдохнуть. В это время переписываюсь с дочкой, узнаю, как у них дела. И записываю на черновик, как проходит день, чтобы потом выложить его в ЖЖ.
Вскоре пришёл муж. День начал разгуливаться, до обеда есть ещё время, опять пошли немного погулять по территории санатория.
Территория санатория.
Нашли грибы.
Это подгруздок, но брать его не стали.
И мухомор красивый.
Обед у нас в 13-30, пора бежать!
Фиксирую время на часах в коридоре корпуса.
На обед у нас салат «Загадка», суп с клецками, шницель куриный с тушеными овощами, яблоко, компот и сок.
21,22,23,24. Фото обеда.
Салат напоминает Оливье, но с помидорами.
После обеда решаем с мужем поехать в центр Звенигорода, надо кое-что купить в магазине. Ехать две остановки на автобусе, но до остановки идти минут 10-15.
Проходим мимо ворот монастыря.
А это уже мы в Звенигороде.
Памятник основателям Звенигорода.
Быстро сделали всё, что хотели, и вот в 16-25 мы уже в номере. До ужина еще два часа. Идём на спортивную площадку поиграть в бадминтон.
Во время подачи.
Погода отличная, очень тепло, несмотря на середину сентября, я в футболке!
Перед ужином заходим в номер переодеться.
Время 18-26.
Идем в столовую.
На ужин: Рыба в кляре с картофельным пюре, оладьи с яблочным повидлом,
чернослив со сметаной, кефир, чай.
30,31,32. Фото ужина.
Чернослив со сметаной выглядит не очень аппетитно на фото, но очень вкусный, на самом деле.
А после ужина сразу идем играть в бильярд. Бильярдная работает до 20-00, надо успеть поиграть хотя бы часок!
Муж разбивает.
Великая бильярдистка.
Время игры подходит к концу, надо заканчивать.
Время на часах в бильярдной.
По пути в номер надо измерить давление, врач рекомендовала вести записи , и на следующий прием прийти к ней с ними.
Тонометр для всех стоит в фойе на этаже.
Всё сделано. День подходит к концу. Вечером общаюсь по телефону с дочкой, читаю ЖЖ, по ТВ одним глазом смотрю "Ну-ка, все вместе".
Подвожу итоги:
Сегодня пройдено мной 19677 шагов!!!
Откладываю телефон,
время на телефоне 23-01.
Послушаю немного аудиокнигу и буду пробовать засыпать.
Спасибо, что провели со мной один мой день.
Источник: odin-moy-den
Комментарии: